群沙盒，生命教育，这些听起来很高的术语似乎让心理咨询包含了神秘的面纱。事实上，走进北航积极的心理体验中心，你会发现一个神秘的面纱，一个耐心和温柔的长老，一个平等对待，反映自我的朋友。

2019年3月19日，北京沙河校区活跃体验中心和虚拟现实心理学实验室的第一天体验举行。北京航空航天大学党委书记曹淑敏，校长助理赵薇和一些参加过这段经历的学生目睹了这一时刻。

经过两年多的筹备和孵化，北航沙河校区活跃心理体验中心的新址于2018年12月底完成.14个不同的功能体验空间位于南楼4楼和5楼。沙河校区体育馆，占地480。平方米。在学校开始试运行之后，这个谜团将从现在开始揭晓，教师和学生将被正式邀请到新的网站接受服务。

30多名学生围坐在心理训练功能室的舒适垫上，体验“电影与谈话”：在专业教师的指导下，欣赏北航奖的优秀心理剧《三分钟人生》和心理电影《心灵捕手》。了解自己心理状况的深度。 “心灵形象馆”是全校学生的“大众电影心理学”活动。它旨在让学生在光影中体验丰富多彩的生活，与角色交流，并在电影中与自己对话。

心理学教师郎俊莲带领学生体验“一沙一世界群沙箱研讨会”。在沙盘辅导现场，整个房间充满了温暖，学生们通过团队之间的联系，在小沙盘上塑造不同的地形，摆放不同的沙子，构建了深刻而丰富的心理场景，现场的笑声还在继续笑......

魏林老师带领学生体验“正念减压心理咨询研讨会”。在正念和减压的场景，气氛相当优雅和优雅。学生沉沦他们的心灵，消除所有外在因素，发现并专注于他们的时刻和每一秒，真正感受到作为一个活生生的个体。解释的丰富性和真实性。

在艺术心理咨询室，孙金禄带领学生体验“富有表现力的音乐心理学成长研讨会”，并与学生一起体验音乐治疗之谜。从听音乐到尝试通过音乐表达心理变化，每个人都使用简单的工具来谈论他们的思考和思考，并且学生彼此产生共鸣，以实现心与心之间的沟通和联系。

在新的虚拟现实心理实验室中，学生们采用不同的VR眼镜，感受身临其境的心理场景的气质。在虚拟现实中，学生可以通过克服心理压力，挑战高海拔过山车带来的精神影响，或者在美丽舒适的山林中漫步，感受大自然的舒适，或者在眼中，表达精彩的演讲别人的。焦虑是全身脱敏。经过反复训练，动态记录参与者的脉象数据，将良好的心理素质转化为现实生活，心理素质水平不断提高。

在心理阅览室，心理咨询师和学生正在进行“心理学经典阅读”活动。 14名学生阅读并讨论了着名心理学家阿德勒的经典着作《自卑与超越》《生活的意义》的第一章，学生们通过这次阅读会表达了他们感到“与自然有关”和“与人有联系”的感觉。 “与社会联系”是达到积极心理的唯一途径，“奉献”是一件幸福的事。

积极心理体验中心整合科学与艺术，为全校学生开展一系列深入积极的心理使命活动，如“心理情景”，“解决方案和杂货店”，“涂鸦树墙”和“解决方案电台“。其中，北航排练的心理场景三次获得北京一等奖，心理剧《边缘救赎》成为全校师生喜爱的优秀剧集。受到“人民日报”，“光明日报”，“中国青年报”等多家媒体的高度赞扬。最好的集体心理健康教育模式已经完成了将心理健康教育从课堂转移到剧院的大胆尝试，并为700多人进行了“集体心理教育课”的实践。

经过30年的理论和实践的磨练，北航学生的心理健康教育逐渐形成了以“积极心理学”为基础的心理健康教育方式，从关注少数学生到覆盖整体，从解决问题到潜在的采矿。实现了心理健康教育从被动反应到学生主动解决问题的转变，不断提高积极心理健康知识的覆盖面，专业性和精确性，激发学生积极的心理活力，充分挖掘学生的主导和积极方面，提升学生的幸福感和收益感构成了北航风格的心理健康教育模式，为学校的“双师型”建设和人才培养提供了有力的支持。

原来的心不变，只因为你，认证的品牌，只因为学生的需要。 30.一个简单的数字，带有北京积极心理体验中心的历史和现实的荣耀。此时，积极心理体验中心以新的态度和宽容欢迎每位北航学生的到来，开启了第二届北航心理健康教育30年的新征程。

期待未来的每一句安慰，每次沙子似乎都是自由放置，每一片泪水相互混合，每一个音符的节拍，每一轮虚拟现实，都有你拥有我，拥有他。

北京市积极心理体验中心背景资料：

北京市积极心理体验中心（原名北京大学学生咨询与发展咨询研究中心，成立于1988年），负责全校心理健康课程教学，心理咨询，团体咨询，质量发展培训，心理调查和危机干预，心理学项目研究和学术交流。一直以来，北航都紧紧围绕人才培养的基本任务，不断提高心理健康教育的科学水平，致力于引导每个学生共创美好自我。

职能服务：

质量发展培训，音乐疗法，生活教育，这些听起来很高的术语似乎使心理咨询笼罩着神秘的面纱，这是令人困惑和不可预测的。事实上，走进积极的心理体验的中心，你会发现神秘的面纱背后，一个耐心和温柔的老人，一个把对方视为平等，反映自己的朋友。

经过30多年的实践探索，北航逐渐形成了“渗透性”积极的心理健康教育工作模式，逐步实现从少数学生到覆盖全体学生，从学生的静态接受到动态体验，从解决问题到潜在的采矿，从被动的方面。对于积极解决方案的转变，我们将继续探索形成一个需求感知平台，以满足学生的精准和温度发展需求，增强学生的幸福感和收益感。

北航积极心理体验中心现在提供各种个性化的心理健康服务，包括个人心理咨询，团体咨询，沙盘游戏，艺术心理咨询，情绪调节，心理评估和质量发展。它为所有学生进行人口普查和定期调查。为有需要的学生提供心理援助。

所获荣誉：

多年来，北航在心理健康教学，科研和咨询服务方面有着深入的探索和实践。多年来，它被授予中国和北京心理健康教育的先进单位。 2005年，北航被授予“教育部国家心理健康教育数据分析中心”。 2014年，北航被批准为北京大学的心理健康教育工作基地，并承担了秘书处的工作。多次领导组织北京高校教师心理素质的专业培训。 2015年，北航被批准为中国心理学会临床心理学注册委员会的注册实习机构。开始为社会和大学培训心理咨询实习生，并为北京大学开设免费监督服务。 2016年，北航被评为“全国大学心理健康教育与教育部咨询示范中心”，成为全国高校心理健康教育的“第一梯队”。

特色活动：

幸福等级——幸福的获得往往取决于我们的目标。我们提出的问题通常决定了我们追求的目标，我们选择的道路以及我们想要的生活。过分关注缺陷不能看到自己存在的优点和美德，而是善于发现自己的优势和潜能，感受生活微妙的积极和积极的能量，这有助于我们发现更多的快乐。幸福班以学生为主体，关注学生的积极资源，关注学生的积极体验。近年来，围绕学生的需求，我们开设了以“大学生心理健康教育”为主题的课程小组，每年有6000多名学生。定期举办心理报告厅，重点关注情绪调节，压力管理，爱情心理等主题，定期邀请专家学者为学生回答问题。在每年的第30期中，它吸引了近10,000名学生。

北航扩展其在线“菜单式”预订平台。学生可以根据自己的“主观经验”，“社会功能”状态和时间选择自己的咨询主题和顾问，并“一键式”下订单进行咨询。

“5.25”大学生心理健康节——“5.25”源于自我的承诺和坚持。北航连续第21年举办“心理健康节”，开展情绪涂鸦，心理沙龙，心理知识竞赛等主题活动，吸引10万多名学生积极参与。并建立一个心理健康促进和教育网络，如“杂货解决方案”和“广播解决方案”，接受学生的匿名信，诚实地承认“成长的烦恼”。目前，该平台拥有48,000个粉丝，共有900多个字母和40多万字。

心理场景——“目前，我们都在扮演一个角色，角色是一个角色。”近年来，在积极心理学的指导下，北航选择了专职教师学习专业心理学和戏剧治疗技术，并尝试将戏剧与心理相结合，形成一个心理戏剧俱乐部。由心理专职教师和一些学生戏剧俱乐部负责，每年都有学生自我导演和自我导演的长篇戏剧，并开展了短剧的心理情境竞赛。引导学生自发投资创作心理剧，不断提高心理素质，以学生喜欢听的方式宣传心理健康知识。

目前有三个校园心理学比赛。北航最初的心理剧《活在当下》（2012），《面具》（2017），《三分钟人生》（2018）获得“北京大学心理情景大赛”一等奖。

2018年6月，北航的心理剧《边缘救赎》为当前大学生的共同心理问题在北航晨光音乐厅成功举办。分阶段，引起了师生之间的强烈反响。该剧被许多媒体如《中国青年报》公布，被称为“集体心理健康教育的最佳新模式”。 （刘筱）

（图片由北京航空航天大学宣传部提供摄影：邸Egret）

编辑：张嘉诚