从1月30日起，中国女排开始在北京进行封闭式训练。在此期间，由于疫情的影响，原定于4月至7月举行的所有国际比赛都被取消，东京奥运会推迟了一年。作为中国三大球在东京奥运会上夺金的唯一希望，中国女排在过去三个月左右一直非常低调。直到最近，中国女排主教练郎平终于打破沉默，首次谈到了推迟奥运会的应对策略。她说：中国女排没有退路。

郎平说，随着奥运会的推迟，中国女排只能面对现实，立即调整目标，为明年的奥运会甚至更长远的目标做计划。在这个阶段，这是一个积累提高球员个人能力的好机会。目前，国际女子排球比赛暂停。中国女排利用这段时间密切关注基本技术和身体素质。在郎平看来，基本技能是一个无止境的项目。如果还不够，就没有必要练习。对运动员来说，在基本技能上的艰苦训练是永远不够的，因为对手正在进步，他们必须比对手更快。

中国女排队长朱婷认为，我们越追求更高的技术，问题就越多，这也意味着中国女排有更多的突破空间。她相信东京奥运会将是3个多月或400天的最终目标。现在是奥运会每天练习，每天训练和跑步的时候了。

目前，国际比赛暂停。郎平认为，中国女排习惯于训练和比赛相结合。现在没有竞争了。教练人员需要做好运动员的工作。她坦率地说，每个人都感到情绪疲惫，没有看到竞争的影响。“突然平了，平了，感觉什么时候结束？你什么时候会和你的对手竞争？我们必须想办法。”郎平说，对于中国女排来说，没有退路。这个团队不能保守地训练，也不能支持它。“我们必须振作精神，鼓舞士气。我们必须迅速转向不同的方向。”