在过去的两天里，“韩寒18分钟跑5公里”一直在热门搜索名单上。每公里3分43秒的速度让许多跑步者感到自卑。韩寒今天也发表了一篇很长的文章，回顾了他在高中时的长跑经历，并介绍了他在最近几个月是如何逐步提高速度的。他坦率地说，太多的朋友跑得比他快，“只有当你害怕你的专业时，你才能进步。”

事实上，在近几年全国范围内的马拉松热潮中，除了无数普通人加入赛马行列外，许多娱乐明星也开始跑步和参加马拉松比赛。虽然他们不是马拉松的“大神”，但他们坚持跑步和马拉松已经成为许多普通跑步者的榜样。

韩寒“奔向热门搜索”

参加整个马拉松有能力“打破3”

韩寒介绍说他在高中时是一名长跑运动员。尽管他有系统地练习了一两年，并在地区长跑比赛中赢得了几个名次，但当时他非常讨厌跑步。从去年10月份开始，韩寒由于电影工作和日常压力开始减肥，所以他突然又想跑步了。

韩寒花了30多分钟首次尝试5公里，最高心率接近每分钟200次。虽然训练时间很短，但韩寒还是努力观看各种资料和视频。经过几个月的科学系统训练后，他以同样的速度跑了5公里，心率降到了每分钟110次。

韩寒在4月8日晚拍摄的截图显示，他在5公里中用了18分36秒，平均速度为3分43秒/公里。如果你以同样的速度跑完马拉松，你可以在不到2小时40分钟内跑完整个马拉松。当然，考虑到马拉松的距离，如果你参加整个马拉松，韩寒的速度会下降到一定程度，但有“破三”的可能。

徐飞完成了六次马拉松大满贯

亚洲唯一跑完六大满贯的音乐人

作为2006年《超级女声》全国总决赛的第六名，徐飞不仅是大陆音乐界的活跃音乐家，而且她在马拉松领域的成就也让许多普通选手望尘莫及。

他于2014年开始跑步，并参加了马拉松比赛。截至2016年底，徐飞在两年内跑了19次马拉松，包括在东京、柏林、伦敦、波士顿、芝加哥和纽约的6次大满贯赛事，成为第一位完成6次大满贯并为6星选手赢得奖牌的音乐家亚洲。她还成功成为2016年中国马拉松赛的年度人物。近年来，徐飞仍然可以在许多马拉松比赛中看到。

詹陶醉于成就

PB3小时05分50秒，“破3”在即

詹是的前成员，曾出演过周杰伦的爱情电影《不能说的秘密》。他私下里也是周杰伦的密友。在韩寒开始比赛之前，詹无疑是娱乐圈里跑得最快的，而“破发3号”就在眼前。

詹·余浩从2011年开始跑步，2013年的东京马拉松是他的第一匹马，成绩是4小时12分。在2016年无锡马拉松比赛中，他的个人最好成绩大幅提高到3小时22分钟。在2016年底的上海马拉松比赛中，詹将把成绩提高到3小时15分钟。公开报道显示，詹目前的成绩是在2018年大阪马拉松比赛中创造的，成绩是3小时05分50秒。

徐濠萦扮演方毅

陈奕迅称妻子为“肯尼亚徐”

许多人对徐濠萦这个名字相对不熟悉。她在陈小春版本《鹿鼎记》中扮演方毅，也是著名歌手陈奕迅的妻子。在跑步圈，徐濠萦可能是中国跑得最快的女性马拉松运动员之一。由于热爱跑步，她的丈夫陈奕迅也亲切地称她为“肯尼亚许”。

公开报道显示，徐濠萦在2013年首次参加了上海马拉松赛。她用1小时52分钟跑完了半程马拉松。2014年香港马拉松赛是徐濠萦的第一匹马，耗时3小时52分钟。几周后，在名古屋女子马拉松比赛中，她再次刷新了记录，成绩是3小时50分钟。徐濠萦目前的最佳成绩是在2015年东京马拉松赛上创下的，成绩是3小时45分。

陈意涵非常喜欢跑步。

训练3个月首马跑进5小时

作为出生于1982年的中国电影女演员，陈意涵曾两次获得台湾电影金马奖最佳女配角提名。她也是娱乐圈有名的跑步者。她经常在社交媒体上分享跑步趋势。每公里的速度一般在6分钟以内，她经常和朋友一起参加接力赛和越野赛。

2017年11月，经过三个月的准备，35岁的陈意涵以4小时57分47秒的成绩完成了他的第一次全程马拉松。